健身后皮肤变差的原因有：
一开始运动量过猛，导致体内激素水平波动较大，最明显的是肾上腺素，使雄激素分泌增加，可使痘痘患者病情加重 ，健身要稳步进行，让机体慢慢适应体内激素水平波动。运动后没有及时擦去皮肤表面的汗液，因为在高温环境下，毛囊口吸水膨胀堵塞，容易造成闭口急性痘痘产生。运动后皮肤的温度会比较高，使痘印明显，毛细血管扩张比较明显，运动后温和洗脸后，喷点喷雾，让自己的皮肤尽快的镇定下来，然后外用含保湿乳液。健身后沐浴的习惯，淋浴花洒对脸冲，一是水温较高，二是水压过大，过度去脂，破坏皮肤屏障，皮肤屏障一破坏，脸上的菌群可能失衡，比如马拉色菌就有可能导致脂溢性皮炎，痤疮丙酸杆菌就有可能导致痤疮。过度洗脸，健身后洁面洗脸，过度洁面的后果，皮肤在负反馈的作用下，分泌更多油脂，会加重痤疮，使皮肤变坏。
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