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做电商整天盯着电脑很累怎么办

丁玥远 • • 精华知识

1.公司上班眼睛一天到晚盯着电脑屏幕,好累,怎么办

那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：

(1)避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

(2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

(3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

(4)创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

(5)如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了

看电脑要距离50cm以外，30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。

2.我是学电子商务的学生,天天对这电脑,怎样更好的减少辐射

辐射是免不了的~~只能尽量的减少和补救

最好的解决办法：用笔记本电脑~~

这个对人体几乎没有辐射的，我是做文秘的，也是整天盯电脑.

买笔记本的时候一定要挑显示屏最好的买~~

根据我的经验~~

我盯纯平电脑显示屏大概4小时左右会视觉疲劳

我盯普通液晶电脑显示屏大概6小时左右会视觉疲劳

盯笔记本电脑8个小时也没问题（我的是东芝M30）

另外呢

多洗洗脸..（偷懒的好理由，为自己也好）

每个礼拜定期用磨沙的把脸磨磨，还美容~~

觉得累了就做眼保健操。如果你都不觉得累，那说明你还没那么严重~~~

从吃的补从来没试过~~。HOHO

还有一点

就是有条件的话在你的电脑屏幕前加个罩~~有那种保护罩~~`另外可以戴透明的无色防辐射太阳镜（1000块左右的估计就可以了）

根据我自己的测试，也是很有用的.

3.天天上班盯着电脑,眼睛累的很,有什么好的办法解决吗

眼睛很累很疼的确很痛苦，你试试这些方法吧，虽然我不太懂医学~

1.眼保健操

2.滴眼液+自己按摩

3.可以时不时的看看窗外，眺望远景

4.植物绿色

5.适当小睡或闭目养神

6.显示器也尽量用好的

7.适当出去溜达溜达，顺便洗洗脸什么的

8.注意周围光线

9.也要注意休息，我是指回家之后的休息

10.营养方面的问题也要注意，平时多吃胡萝卜、鱼等补充维生素A，少吃甜食

11.注意坐姿，格外重要！！！不然不只是眼睛了，颈椎也会疼的！

丁玥远
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