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怎么把薏米炒熟

王楠一 • • 精华知识

1.怎么炒熟薏米

炒薏米：

在超市买回薏米，稍微挑拣一下，把坏的去掉。准备一个铁锅，不放油，放在火上，调到最小，直接将挑好的薏米放进锅里。用筷子搅拌，待到薏米局部变成金黄色，尝尝熟了就行了。整个过程大概20分钟。

补充：

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，中医认为，其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，但同时也是我们常吃的食物。

以水煮软或炒熟薏米后，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣，粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

中药炒制，机理是要使其性味改变，更适合用者。如炒薏米，炒后的健脾作用比生的强，但利水功能却不如生的强，且炒后性平甚至偏微温。扁豆也是，炒的减其凉性，有健脾祛湿之功，但无生的解暑和解酒作用。还有白术炒制也是加强健脾功能。

2.薏米怎么炒熟

炒到薏米发黄就是熟了。炒薏米具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：薏米 350g、水 适量。

1、首先把准备好的薏米浸泡水中2小时，捞出洗净。

2、沥干水份。

3、沥干水分之后放入锅里。

4、开小火，用铲子不断进行翻炒。

5、炒到发黄。

6、发黄后关火，盛出平放，进行冷却，做好了。

3.在家里怎么把薏仁炒熟

最好先用冷水泡，因为薏米不容易熟，泡一晚后第二天再煮，会容易熟一些. 答案补充 把薏仁炒熟，磨成粉，每天一小勺，冲水喝，又方便，又能天天喝到。皮肤会变的亮起来了，而且全身都有光泽了，虽然不像一些护肤品一样抹上就看起来白了，但是却是从内在慢慢的白起来了还能改变黄腻皮肤！ 必须要炒熟，生着吃不可以的，效果也不好. 答案补充 你不是煮粥，不用洗，用锅炒到发黄就可以啊，然后再磨粉.如果为了美容或减肥一定要坚持才可以.

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4.薏米怎么吃

将薏米用文火炒1个小时左右，炒熟炒香，每天晚上抓一小把炒薏米，放在杯子里，加200到300毫升的水，开水凉水都行，浸泡一夜，第二天早上起床，空腹将薏米水喝下即可，既方便又有效。

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炒熟薏米去湿热一次吃多少

炒熟薏米去湿热一次食用一小把就可以了。

去湿是一件需要长期坚持的事情，气候潮湿程度、饮食因素，到会导致体内出现湿热的情况，所以需要长期坚持使用，一次食用约20克就可以起到去湿利水的作用了。

5.薏米炒成什么样就算熟了

炒至薏米焦黄，就算熟了，下面介绍做法：

准备材料：薏米适量、开水适量

制作步骤：

1、准备好薏米。

2、用清水洗净，晒干水分。

3、将薏米放进锅中。

4、用小火炒至薏米焦黄，差不多历时1个小时左右。

5、将炒干炒香的薏米装入干净的瓶中，密封保存。

王楠一
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