1. 避震小常识~

地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。

这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。 室内易于形成三角空间的地方是：坑沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

千万不要跳楼。 在公共场所怎样避震 如果是学校正在上课时遇震，要听从教师指挥，迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

不可相互拥抱践踏，更不能跳楼逃避。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。

必要时应在室外上课。 如果是在工厂、商场或影剧院等公共活动场所遇震，应选择结实的物体（如机器、柜台等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；不要一窝蜂似的涌向出口，最好等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

震后自救与互救 强烈地震往往造成大量房屋塌倒，自救、互救是减少伤亡的主要措施之一。据统计，唐山大地震，震时被埋压人数约为57万人，通过自救、互救脱队的人数达45万左右。

1983年11月7日山东菏泽发生5.9级地震，二万余人被压埋在废墟里，灾共人民迅速开展自救互救活动。结果几小时后就将94%以上压埋人员和大牧畜抢救出来，经过及时治疗生存率达到99.2%。

自救求生要领 自救是人们利用自身的条件排除危险，保存生命。被埋压人员要掌握以下要领： （1）救人应当从最近处救起，先抢救建筑物边的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍； （2）救援须讲究方法，首先应使头部暴露，迅速清除口鼻内尘王，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖； （3）对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送食品和饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛； （4）对于颈椎和腰椎受伤人员，施救时切忌生拉硬扯，要慢慢地暴露其全身，然后慢慢移出后用硬木板担架送到医院；对于那些危重伤员，应尽可能现场救治。

2. 避震的常识

【避震要点】 大震的预警现象，预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。

震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

据对唐山地震中874位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72%。 身体应采取的姿势： 1.伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

2.抓住桌腿等牢固的物体。 3.保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

4.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。 专家们认为： 大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。

【在家里怎样避震】 在地震危险区、多震区、已发布地震预报地区的居民须制定家庭防震计划。 制定家庭防震计划 1.怎样对待地震谣传：不相信、不传播、及时报告。

2.须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。 3.检查和加固住房。

看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。

住房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物品应拆掉。 4.合理放置家具、物品 把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。

5.清理杂物，让门口、楼道畅通。 6.把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。

7.加固睡床。 8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。

9.固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。 10.阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。

11.准备好必要的防震物品：准备一个家庭震包，放在便于取到处。 12.进行家庭防震演练：练习“一分钟紧急避险”。

进行紧急撤离与疏散练习。 【在学校怎样避震】 1.地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。

这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。 2.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。

3.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。 4.不要回到教室去。

5.室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。 6.震后应当有组织地撤离。

7.千万不要跳楼！ 8.不要站在窗外！不要到阳台上去！ 9.必要时应在室外上课。 【在影剧院、体育馆等处怎样避震】 1.就地蹲下或趴在排椅下； 2.注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 3.用书包等保护头部； 4.等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

就地选择开阔地避震： 5.蹲下或趴下，以免摔倒； 6.不要乱跑，避开人多的地方； 7.不要随便返回室内。 【在商场、书店、展览、地铁等处怎样避震】 1.选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 2.避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 3.避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 4.避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

【在行驶的电（汽）车内怎样避震】 1.抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 2.降低重心，躲在座位附近。 3.地震过去后再下车。

【在户外怎样避震】 1.避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物；变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。

2.避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。 【在野外怎样避震】 1.避开山边的危险环境 避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。

2.躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。 【特殊危险时怎样避震】 1.燃气泄漏时： 用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。

2.遇到火灾时： 趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。

3.毒气泄漏时： 遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。 4.应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂； 危险品，易燃、易爆品仓库等。

【如果被埋压怎么办】 震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。 1.设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物； 2.搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。

注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌； 3.设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压； 4.不要随。

3. 防震避震小常识（10条）

地震前兆：地震发生前常会出现一些宏观异常现象。

如：动物异常；地下水出现升降、冒泡、浑浊等异常变化；出现地光、地声等。平时适当准备应急食品、衣物、药品、电筒等物品，做到震时保持镇静，及时断电、关闭煤气，并根据所处位置选择避震方法。

地震时要镇静，因为精神一恐慌，行动必然忙乱。以往地震常有：找不到门，误把窗户当门，把本该向外推的门死死往里拽，不顾一切往楼下跳等现象的发生…地震时若在屋内，不要立即跑到街上…应躲在门后之类的三角区内，头可顶被褥或枕头，不要靠近玻璃窗门。

也可躲到厨房、卫生间去，因为那里空间小，顶板与四面墙体咬接得紧，而且有上下水管的支持…相对比较安全。若在剧院等公共场所，地震发生了不要往出入口拥挤不堪、乱作一团的人群中挤，那样既不利于疏散跑掉也容易被砸伤、挤伤或踩伤。

应躲在舞台脚之类比较坚固有支撑的地方，待晃动和混乱结束过去之后再行动。若在户外，就应远离楼房、树木、电线杆或任何可能倒塌的高大建筑物，并尽可能跑到空地上去。

注意，下楼时切记不可乘电梯。若不幸被倒塌的建筑物压埋，首先要设法自救。

如果自己实在无力脱险，就要尽量减少体力消耗，不要盲目呼喊乱动，要耐心静听外面的动静，适机呼救。

4. 避震小常识~

地震个人避险

在发生破坏性地震的地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有十几秒种的时间，作为个人，应在

瞬间冷静地作出避险的抉择。

1.楼房避险

迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳

楼，也不能使用电梯。

2.平房避险

来不及跑出户外时，可迅速躲在桌下、床下和坚固家具旁或紧挨墙根，注意保护要害部位，并

用衣物捂住口鼻，隔挡呛人的灰尘，正在用火时，应随手关掉煤气或电源，然后迅速躲避。

3.户外避险

避开高大建筑物，远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施；过桥时应紧紧抓住桥栏杆，

待晃动过后立即下桥；正在行驶的车辆应当紧急停车。

4.工作间避险

迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁。

5.学校避险

教室里正上课的学生，要在教师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下；在操场或室外，

可原地不动蹲下，双手保护头部；注意避开教学楼及附近高大建筑物；切忌不要马上回到教室去。

6.野外避险

地处野外者要避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等。要避开陡峭的山坡、山崖，以防

地裂、滑坡等，遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，逃离滚石流，也可躲在坚实的障碍

物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。

7.在公共场所避险

在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所，要保持镇静，就地择物躲藏，伏而待定，然后听从

指挥，有序撤离，切忌乱逃生。

地震自救与互救

唐山大地震后半小时内救出的被压人员存活率可达95%，第一天救活率为81%，第二天救活率

为53%，第三天救活率为36.7%，由此可见，及时组织自救、互救是减少伤亡的主要措施。

1.自救

一旦被震倒建筑物埋压应克服恐惧心理，坚定生存的信心，根据自身所处条件，尽力清除压在

身上的物体，力争及时脱险。如不能自行脱险时，应该采取以下措施自救：

参考资料：

5. 防震避震小常识（10条）

（一）沉着应付突发地震 1.室内应急 俗语说："小震不用跑，大震跑不了"。

地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近，近震常以上下颠簸开始，然后才左右摇摆，远震很少有上下颠簸感觉，都以左右摇摆为主，而且地声脆，震动小。

一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。 如果遇到强烈破坏性的地震时，跳楼逃跑好不好呢？事实表明这不是上策。

原因是地震强烈振动时间只有一分钟左右，相当短促，从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人站立行走困难，如果门窗被震歪变形开不动，那耗费时间就更多。有的人慌了手脚，急不可待，用手砸玻璃，结果把手也砸坏了。

另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被倒塌下来的东西砸死或砸伤。 根据唐山地震震害调查结果表明，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式（直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等）中占第三位。

地震时造成钢筋混凝土大楼一塌到底的情况毕竟较少，完全倒塌一般是主震后的强余震所致。因为钢筋混凝土的建筑物，除了具有一走的刚性外，还有相当的韧性。

这就是主震往往不可能一下子彻底摧毁混凝土建筑物的原因。所以，地震时暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较为安全的。

另外也可转移到承重墙较多，开间较小的厨房、卫生间等处去暂避一时。因为这些地方跨度小而刚度大，加之有些管道支撑，抗震性能较好。

室内避震不管躲在哪里，一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。躲过主震后，应迅速撤至户外。

撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物体护住头部。万一大楼倒塌，就近躲避也会造成一定的伤亡，但这个伤亡的数字必定远远低于盲目外逃时在门口挤成一团所造成的死伤人数。

其原因在于大楼倒塌总会存在一些死角或空隙，而这？quot；生存空间"在坚实家俱和小跨度房间等处形成的可能性较多。所以，相对来说，就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。

如果地震时，你正在公共场所，如电影院或高层楼房的教室上课或宿舍学习、休息等，当你感到地震时，要注意避免接近玻璃窗，最好把被子、挎包或枕头顶在头上，选择落下物、倒塌物少的场所，屈身蹲在排椅、课桌或坚实的家俱下，等待地震平息后，再有秩序地撤离到空旷处，若房屋受损造成危房，不要急于返回取东西，以免接着可能发生的余震造成房屋倒塌被压埋。撤离时，最好不使用电梯，以访因停电困于电梯内或发生其他意外事故。

1970年我国通海大地震现场抢救时发现，大部分死亡者都在屋门口附近，表明地震时人们在外逃，来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋，无法凭自己的力量挣扎出来，其它震例也基本如此。当然，地震发生时如果是位于大门或窗户附近，而屋外又无高楼或危房倒塌覆压之险，还是应该立即跑出屋外的。

唐山地震时，部分位于门窗附近，且行动敏捷的人适时逃出建筑物避震都获得成功。如铁路搬道房的一位工人，地震时正在工作间，距门只有2一3米的地方休息，当地面晃动时他立即外逃，到门口时已站立不住，他挣扎着爬向5米外的铁轨，这时回头一看，工作间已倒塌成废墟，本人庆幸没有伤及。

这种因地制宜，从室内逃到室外的应急方法，与人们倡导的就近躲避原则并不矛盾。因为应急本身就是针对男；些来不及跑出室外的人而言的，而这些人也正是地震中可能遭到伤亡的主要对象。

天津市有一位干部，在唐山地震后向人们介绍他一家因地制宜遇震躲避的经验，很发人深思。当地震那天的夜晚，他因公宿于天津西郊某粮库的平房里，睡觉的位置正对着门。

地震时他迅速跑到屋外，房顶虽然塌落了，他却安然无恙。而他爱人和两个孩子住在市中心的家中，地震时被突如其来的剧烈振动吓懵了，未敢从屋内跑出，急忙躲在家俱附近。

据现场分析，假如当时他们也向外逃跑，则十有八九会被附近楼房的砖块砸死。当这位干部全家相聚时，他感慨万千他说："我从屋内跑出来拣了一条命，他们娘仨没有向外跑也躲过了险情，否则咱们很可能见不着面啦！"这事例生动地告诫我们：室内避震，是逃是躲需要因地制宜。

2.室外应急 假若地震时你正在室外空旷的地方，这是最庆幸的事。这时不要冒着大地颤动的危险往室内取物或救人。

经统计，在地震发生的那十几秒至一分钟时间内，人们进入建筑物被砸伤 的几率最大。如1979年在江苏僳阳6.0级地震中，有80%重伤员和90%的死者是刚逃到门口或要进门时被砸或被压所致。

要等地震危险期（约一分钟）过后，再设法去抢救，这时即使家人、邻里、同学被压埋在废墟下，你还是可以抢救他们脱险的。 当地震发生时，高层建筑物的窗玻璃碎片和大楼外侧混凝上碎块等，会飞落下来。

在商店密集的闹市区，落下物更是多种多样，如广告招牌，马口铁板，霓红灯架等，对人体的威胁相当大。住宅区的防护墙、石壁、土墙等往往崩裂倒塌，屋顶上的瓦片也会飞落，烟囱也可能腰折倒塌。

这些情况都。

6. 你都知道哪些避震小常识

1、科学掌握地震知识有备无患受用一生。

地震是一种突发的自然灾害，人们大多是在毫无防备的情况下遭遇地震。2、谣言止于智者轻信源于无知。

地震谣言的制造和传播是另外一种与地震有关的灾害，地震谣传如果蔓延开来，轻则会使一些人惶惶不安，影响正常的工作和生活；重则有可能出现大量搭建防震棚、抢购物品、人员外流、停工停产等事件，影响社会安定。 3、新屋设防旧房加固防患未然有保护。

通常房屋的抗震加固要从加强抗震强度，提高房屋结构的稳定性和变形能力三个方面入手。4、家中常备应急箱化险为夷派用场。

处于地震多发区和地震重点监视防御区的家庭，应该准备一个防震应急包，把它放在随手可以拿到的地方，以便地震发生时能够随身携带。 5、遇到地震要冷静逃生不可乘电梯。

发生地震的时候，如果正好在室内，应保持镇定并选择较理想的地方就近躲藏。6、教室避震就近藏盲目乱跑无希望。

在学校等人员集中场所遇到地震时，如果正在上课，学生应听从老师的指挥，迅速抱头、闭眼、就近躲在各自的课桌底下沿边角处，待地震过后再有次序地撤离到外面的空地上，切勿盲目乱跑。 7、身在高楼勿近窗结实支撑物下藏、地震到来时，如果正好在公共场所，千万不要紧张慌乱，到处乱跑。

应用手或其他物品保护好头部，就近躲在结实的支撑物下。8、抓住一线光芒带来无限生机。

黑暗的埋压环境，让遇险人员看不到周围，自救无处下手，这时应该冷静下来，仔细观察一下周围有没有光的缝隙，只要是透亮的地方，哪怕再小，也很可能是压埋物体最薄弱的地方。 9、争做青年志愿者互助减灾保平安。

防震减灾是一项社会公益事业，维系着每一个社区和家庭。10、同舟共济勇度难关。

面对突然降临的地震灾害，人们的生命财产受到极大的威胁，人们赖以生存的基本条件面临极大困难，这时人们的唯一选择就应该是同舟共济。

7. 避震常识

1、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。

这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。

2、躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；室外远离建筑物，开阔、安全的地方。 3、应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下时尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。

4、低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头颈部；低头、闭眼，以防异物伤害眼睛；有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。 5、不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；要避开人流，不要乱挤乱拥。

无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤。

8. 防震小知识

地震自救口诀大震来时有预兆，地声地光地颤摇，虽然短短几十秒，做出判断最重要。

平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下。震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了。

高 层 楼 撤 下 ，电 梯 不 可 搭 ，万 一 断 电 力 ，欲 速 则 不 达。