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标准体重身高对照表(150多斤多高算正常身高女生)

金同 • • 精华知识

标准体重一般有三种计算方式，一种是身高（厘米）-100后，再乘以0.9是标准体重的公斤数，那么150cm的女生标准体重是45kg。

第二种公式是女性的标准体重是身高（厘米）-100等于标准体重，那么150cm的女生标准体重为50kg。

还有一种新的算法是南北方人分开算，是身高（厘米）-150的差乘以0.6，这个数值在南方和北方分别加上48或50kg，这样计算下来南方女性150cm身高应该是48kg，北方女性150cm身高应该是50kg。无论采用哪种算法，150女生的标准体重应该都在45~50公斤之间。

标准体重身高对照表(150多斤多高算正常身高女生)

这个题目有点费解，不知道是不是身高1.58米，身体重量是90斤，如果是我猜测的这样，那么身高1.58米，体重90斤不但不胖，还属于有点瘦了。按国家有些保健专家的标准，身高1.58米，其标准体重应该在116斤左右，也就是58公斤。所以，你问的这个体重不算胖，还有点偏瘦！

算有点微胖吧，可以减到105，就是比较完美的的比重了。

想要甩肉，但是不想待健身房，这样的方式可以让你借鉴

小密语录：减肥不是只能去健身房利用一些设备，练习瑜伽也能让你轻松瘦。

很多人觉得要减肥就得去健身房，又花钱又占时间，有些请了私教更是不好约。其实想要甩肉，不一定就要去健身房，你完全可以在家练习瑜伽。练习瑜伽不仅能够让你的精神状态变好，还能让你的身材也跟着变棒。

体式详解：

1.首先跪立在地面上，，小腿向上抬起，脚掌分别搭载另一侧大腿的腿跟上。

2.将上半身慢慢向前下压，直到胸部完全贴在瑜伽垫上。

3.左手向前，五指分开压在地面上。右手向后，轻轻搭在右腿的膝盖处。

4.保持动作20-30秒。

练习这个动作能够很好地帮助身体增强柔韧性，同时还能帮助缓解颈部的僵硬情况。练习动作时，要注意保护膝盖不要把所有的重力都放在膝盖上，防止膝盖受伤。

体式详解：

1.首先双手的手肘靠在腰部两侧。指尖朝向后侧，支撑住上半身。

2.将左腿向上抬起，直到与地面垂直。右腿离开地面大约二十公分，小腿竖直向上。

3.保持动作20-30秒。

练习这个动作能够很好地锻炼手臂和腰部的肌肉。想要看到效果，至少得要做一个月，这样才能慢慢看到自己的手臂有在变细，腰也细了一圈。

体式详解：

1.首先双手五指并拢，小臂贴在地面上。

2.做一个倒立的动作。然后慢慢将腿不逆时针转动，直到腿部与地面平行。

3.保持动作20-30秒。

练习这个动作，在锻炼肌肉的同时，还能够塑造挺拔的体态。坚持练习，能够很好的改善驼背的情况。工作导致的疲劳感，再练习之后也能马上消除。

体式详解：

1.首先在地面上做一个一字马的动作。

2.将右腿脚尖踮起，将腿部支撑离开地面大约十公分左右。

3.上半身尽量与大腿贴合，保持动作20-30秒。

练习这个动作，可以帮助我们拉伸腿部的肌肉。长期坚持练习，可以帮助我们让腿部变得细长，同时还能拉筋。慢慢的气色也会变得越辣越好，精神饱满。

体式详解：

1.首先左腿和左手支撑在地面上，保持身体平衡。

2.然后慢慢将右腿向上抬起，右手向上伸出，手掌抓住有脚脚跟。

3.保持动作20-30秒。

练习这个动作时要注意保持身体平衡，同时还要调节好重心，不要将身体的力量完全集中在手臂上。坚持练习，再也不用羡慕别人穿的了吊带，而自己一穿就显得特别壮了，你也可以轻松驾驭吊带。

体式详解：

1.首先左腿单腿站立在地面上。慢慢将右腿弯曲，小腿与大腿尽量贴在一起。

2.上半生向下压，尽量与腿部靠在一起。

3.双手从背部向上抬起，双手握在一起。

4.调整好呼吸，保持动作20-30秒。

练习这个动作，能够拉伸腿部的肌肉。还能帮助提高呼吸的质量，帮助美容呢。坚持练习，还能帮助我们的肌肤保持年轻光泽。

体式详解：

1.首先在侧面做一个一字马的动作，右脚站立在地面上。

2.将上半身竖直向下，左手向外大约二十公分，支撑在地面上。

3.右手弯曲，手握在有脚脚跟处。

4.保持动作20-30秒。

练习这个动作既能够拉伸腿部肌肉，又能让上半身抵抗地心引力的作用。身体柔韧性没有这么强的朋友们，多加练习，慢慢的就能标准的做到这个动作了。

体式详解：

1.首先左手手臂支撑在地面上。然后慢慢将左腿伸直与地面保持接近三十度角。

2.让腿部与上半身处于一条直线的状态。

3.右腿向前迈一步，弯曲膝盖，小腿与大腿垂直。脚尖贴于地面。

4.右手自然放置在身体右侧，保持动作20-30秒。

练习这个动作能够帮助我们锻炼腿部和手臂的肌肉。不过练习的时候要注意保持上半身平直，背部不弯曲，要不然既影响练习效果，不当的还有可能让身体受伤。坚持练习，它能够帮助我们增强身体的协调性。

这么多的招式是不是觉得甩肉有望了，想甩肉不一定就要呆在健身房才可以。相信坚持一段时间，好身材就能轻松拥有了。

身高1.46米体重应该85斤才正常吧。

太矮了，体重不能太重，太胖就难看了，太瘦也不好看，矮加瘦的话，看上去像个小孩子一样，我自己1.50也矮，可我体重要120斤。胖的了，穿衣服多难看了，现在是上了年纪想瘦啊瘦不下来了，没办法，所以我感觉85斤差不多，我1.50么，90到95差不多。

184的身高男生，正常的体重应该在135斤到140斤那样的，这是比较标准的身高体重比例，因为男生的身体肌肉的密度比不了成年男人的肌肉密度，还有就是骨骼也没有成年男人的重，所以成年男人同样的身高184 那么体重应该是160斤左右才是最好的，所以男生184身高 体重是135斤到140斤左右，谢谢。

金同
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