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冬至吃什么水果好

高楠一 • • 精华知识

冬至吃什么水果好：

1.柚子：“柚子有天然水果罐头”之称，柚子含有丰富的蛋白质，有机酸，维生素以及钙，磷，镁，钠等人体必需的元素，除了营养价值高还具有健胃，理气化痰，润肺清肠，补血健脾的功效；

2.栗子：栗子含有较多的碳水化合物，此外还含有胡萝卜素，核黄素，抗坏血酸等多种维生素，栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素，矿物质可防治高血压，冠心病，骨质疏松等，也可抗衰老；

3.山楂：山楂有重要的药用价值，山楂是健脾开胃，消食化滞，活血化痰的良药，山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾，味，肝经，有消食健胃，活血化瘀，收敛止痢之功能；

4.石榴：石榴不仅可以助消化，还具有降血脂血糖以及胆固醇多种功效，可预防多种心脑血管疾病，红石榴富含矿物质，并具有两大抗氧成分（红石榴多酚和花青素）等，石榴虽好，但多吃易伤齿，生痰；

5.香蕉：香蕉含有丰富的维生素，食物纤维的多种矿物质，可预防中风和高血压。

高楠一
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