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藕粉八宝粥里面有什么配料

陈俊 • • 精华知识

食材用料主要有藕粉少许、红枣一小把、花生适量、莲子少许、红豆适量、绿豆随意、薏仁米适量、黑米少许、糯米适量。健康功效有安神、补脾胃、辅助降血脂、健脾、化痰和润肺。藕粉八宝粥的做法具体步骤如下：

1.准备好食材，用1.5升的紫砂锅煮粥，用量米杯装一杯的食材刚好；

3.用清水泡几个小时，容易煮熟一点；

4.灰枣用温水洗净；

5.去核切成片；

6.倒入锅中，再加几颗莲子。盖好锅盖按下自动键，煮粥开始。三个小时查看一下，浓稠就可以关掉开关；

7.出锅装上一碗洒点白糖，便可食用。

陈俊
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