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吃巧克力有什么好处吃巧克力的禁忌

丁原东 • • 精华知识

吃巧克力的好处：

1.巧克力有利于心脏健康。

2.巧克力增强免疫力。巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力作用。巧克力既安全美味，又可以提高人体免疫力。

3.巧克力降低血液中的胆固醇水平。

4.巧克力有利于牙齿的保护。可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿。

食用巧克力的禁忌：

1.巧克力是一种高热量食品，其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育需要。多吃对大人健康也有害。

2.不能在饭前过量吃巧克力，因为会产生饱腹感，影响食欲。

3.不能在睡前吃巧克力，因为巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。

4.不能大量吃巧克力，巧克力含脂肪多，含有刺激胃肠正常蠕动的纤维素，会影响胃肠道的消化吸收功能。

丁原东
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