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凉拌金针菇的家常做法

高原 • • 精华知识

凉拌金针菇的家常做法

一、凉拌金针菇的做法

原料： 金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。

做法： 1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出； 2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟； 3、1。5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀； 4、上桌前滴几滴香油即可。

小牛贴心提示： 1、金针菇非常细嫩，在水里汆烫的时间最好不要超过30秒，否则口感太老，咀嚼的时候会塞牙； 2、汆烫好的金针菇放入冰水里浸泡，目的是不仅是为了快速降温，而且可以使汆烫过的菜保持最佳的口感和颜色； 3、汆烫好的金针菇要轻轻的挤干水份，以免上桌后菜品溢出太多水分，影响味道和美感； 4、最好随吃随拌，放置久了，金针菇会吸收酱料的颜色，颜色就不太好看了； 5、如果害怕蒜蓉的味道，可以将少许香油烧热浇入蒜蓉上，这样蒜蓉就不会太刺激，而且也不会辣了； 6、嗜辣的可以加少许的辣油，味道自然更胜一筹。 。

二、凉拌金针菇的做法是怎样的

凉拌金针菇的做法如下： 1.用剪刀减去金针菇的根蒂部分，再反复冲洗干净。

较长的金针菇可以从中间剪开，以方便食用；红椒去籽切细丝。 2.锅中加水，加1勺盐，烧开后下入金针菇和红椒丝，煮1分钟，关火。

只需1分钟，金针菇很易熟，时间煮长了反而容易塞牙。 3.将金针菇和红椒丝浸入准备好的凉开水中，待金针菇冷却后，捞起，沥干，最好攥攥金针菇，将水挤干些。

4.蒜和葱切末，加1勺香醋，1勺橄榄油，少许糖拌均匀，备用。 5.黄瓜去皮切丝，因为黄瓜容易出水，所以准备这道菜时，我们到最后再切黄瓜，随吃随拌。

6.将金针菇、红椒丝，黄瓜丝、步骤4中调好的汁拌均匀，口重的可以加点辣椒油或者辣椒酱。

三、凉拌金针菇怎么做

介绍几种吧：

原料：金针菇、香菇、芹菜、红萝卜半个、红辣椒2个、仔姜

做法：

1.金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝， 两个红辣椒切细丝，仔姜切细丝

2.然后油锅烧热，先下姜丝、辣椒丝爆炒，淋一点老酒

3.放入红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟

4.放入金针菇炒，加一点陴县豆瓣酱，一点镇江香醋，一点糖翻炒片刻，就可以出锅了，软，脆，滑，香、咸、辣、甜各有天

凉拌金针菇

1、在装盘上浇3-匙美味酱油，

2、备葱花、小红辣椒切细粒

3、开水沸腾后熄火

4、立刻倒入金针菇略烫捞起沥干，梳理码盘

5、撒上葱花

6、油烧8成熟，放入小红辣椒稍炝

7、乘热淋油在金针菇上，逼出葱香味

注意：1、酱油最好是蘸食酱油

2、金针菇氽水不能过否则容易老，软绵绵的，耷拉的样子也不好看

材料：罐装金针菇2瓶、青瓜100克、香菜10克、蒜蓉10克

调味料：盐8克、味精4克、糖2克、醋3克、香油5克、红油5克、料酒4克

做法 ： 1.将金针菇洗净去根切段，入沸水中焯熟后捞出，晾凉，沥干水分备用；

2.青瓜洗净切成丝，香菜择洗干净切段；

3.将备好的原材料一同装入碗中，调入调味料，拌匀即可食用。

特别提示 金针菇要用清水反复冲洗，以免有异味。

材料

新鲜金针菇，要买带一点黄黄的那种，太白的不要，可能漂过。去掉头部黄黄的部分，淘洗干净，沥干水分，待用。准备一锅冷开水。

做法

一锅清水，加盐，酒微量煮开，放入金针菇煮熟，迅速捞入冷开水中降温，然后捞出来沥干多余水分待用。最好用筷子将金针菇都拨散开，便于散热。

准备一些蒜茸在小碗里，用少许热油淋出香味。然后根据自己的口味加调料。比 如醋、糖、适量食盐、少许熟油辣子、少许鸡精，还可以放一点点香油。调到自 己满意的味道后，就和沥干水分的金针菇均匀地拌在一起，撒一点香菜即可上桌。

以上，希望可以帮到你的忙，谢谢

四、凉拌金针菇的具体做法

金针菇拌芹菜的做法 详细介绍菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 清热去火食谱 高血压食谱 口味：咸鲜味 工艺：拌 金针菇拌芹菜的制作材料：主料：芹菜300克，金针菇50克 调料：醋10克，盐3克 金针菇拌芹菜的特色：颜色一黄一绿，养胃养眼，令人食欲大增 教您金针菇拌芹菜怎么做，如何做金针菇拌芹菜才好吃 1. 芹菜洗净切段，放少许盐略腌，变软后除去水分；2. 金针菇去根洗净，在加入少许盐的热水里焯一下，然后沥干水分；3. 将金针菇与芹菜轻轻拌匀；4. 最后加醋、高汤、盐调味。

金针菇拌芹菜的制作要诀：1.鲜金针菇不宜冷藏，建议即买即食。2.芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。

小帖士-健康提示：1.金针菇富含赖氨酸和锌，促进新陈代谢，加速营养素的吸收和利用，同时还有抵抗疲劳、抗菌消炎等功能；2.芹菜清热利水，同时也有健胃的功效；3.两者同吃，可对秋燥秋乏有一定的缓解作用，而且还爽口、利于消化吸收。 拌金针菇的做法 详细介绍菜系及功效：私家菜 青少年食谱 益智补脑食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 口味：清香味 工艺：拌 拌金针菇的制作材料：主料：金针菇400克 辅料：香菜20克 调料：白酱油10克，大葱5克，白砂糖3克，味精1克，胡椒粉1克，香油5克 拌金针菇的特色：滑脆味美，清香适口。

教您拌金针菇怎么做，如何做拌金针菇才好吃 1.将香菜洗净切碎，放入碗内，加入麻油，白酱油，白糖，味精，胡椒粉拌匀成调味料.2.将金针菇去根洗净，切成4厘米长的小段，放入沸水锅焯透，捞出后用冷开水过凉，沥干水后放入盘内，撒上香菜调味料，葱花拌匀即成。 小帖士-食物相克：香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

百合拌金针菇的做法 详细介绍菜系及功效：家常菜谱 心调养食谱 肺调养食谱 益智补脑食谱 口味：咸鲜味 工艺：拌 百合拌金针菇的制作材料：主料：金针菇200克，百合50克 调料：橄榄油20克，盐20克 教您百合拌金针菇怎么做，如何做百合拌金针菇才好吃 1. 将百合洗净，剥瓣，去粗部；2. 百合放入沸水中焯至透明状，捞出后沥干水分；3. 将金针菇洗净，去头部，放入沸水中焯熟，捞出后沥干分；4. 在焯烫好的金针菇、百合中加入橄榄油、盐调味，拌匀盛盘即可。 小帖士-健康提示：1. 百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神等作用。

2. 因此是一种多功能的食疗食品。3. 金针菇有润肺宁心、养肘腑、益神智的作用。

金针菇拌鸡丝的做法详 细介绍菜系及功效：清爽凉菜 金针菇拌鸡丝的制作材料：主料：金针菇300G，熟鸡胸肉半个，葱三支，红辣椒二条，香菜10G 调料： 麻油一大匙，糖半茶匙，盐半茶匙，白胡椒粉少许 教您金针菇拌鸡丝怎么做，如何做金针菇拌鸡丝才好吃 1.金针菇去老根汆烫后冲凉沥干 2.葱洗净，红辣椒去籽，分别切成细丝，香菜洗净切小段. 3.将熟鸡胸肉，剥成细丝，金针菇，鸡丝与调味料拌搅均匀后，加入葱，红辣椒与香菜略拌数下即可盛盘 TIPS： 引道凉拌菜亦可先将金针菇，鸡丝及调味料拌匀，再钭葱丝，辣椒丝及香菜入在拌好的鸡丝上，最后再用烧热的麻油均匀浇淋即可 金针菇拌仙人掌的做法 详细介绍菜系及功效：清爽凉菜 金针菇拌仙人掌的制作材料：主料：仙人掌，金针菇，胡萝卜，海带丝，粉丝盐，鸡精，香油，葱，花椒，食用油 金针菇拌仙人掌的特色：色泽美观，咸鲜适口。 教您金针菇拌仙人掌怎么做，如何做金针菇拌仙人掌才好吃 1. 将仙人掌、胡萝卜、葱洗净切成丝，泡好的粉丝切段； 2. 将葱丝、花椒放入碗内浇入热油成葱椒油待用； 3. 将海带丝、粉丝、金针菇、仙人掌丝，分别放入开水中焯一下捞出沥干水分，加入盐、鸡精、香油、葱椒油拌匀装入盘中即可食用。

辣味金针菇的做法 详细介绍菜系及功效：川菜 辣味金针菇的制作材料：主料：金针菇200克。香菜25克，辣椒油15克，盐5克，蒜泥，味精，胡椒粉适量。

辣味金针菇的特色：清淡爽口，咸鲜微辣。 教您辣味金针菇怎么做，如何做辣味金针菇才好吃 1、把金针菇洗净，用开水烫一下，捞出挤净水分，切段装盘。

香菜洗菜洗净，切段，放在金针菇上面； 2、将辣椒油、盐、蒜泥、味精、胡椒粉分别放在上面，拌均即可。

高原
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